Publié par : reussira | septembre 18, 2011

Conquérir vos problèmes Prospérer sur le stress

Avez-vous jamais eu un de ces jours que vous souhaitez qu’il se dépêche et fin? Il semble que rien ne va plus pour vous. Pensez positif, il ya espoir pour vous. Il ya certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous détendre afin que vous soyez capable d’effacer de votre tête et  bien penser . Vous pensez; hein, ok comment est ce que cela va être possible de faire? Voici ce que vous pourriez vouloir essayer, cela peut vous aider à détendre certains et être capable de bien penser .

Qu’est-ce que je peux faire pour m’aider un jour comme ça?

Sur un de ces jours, il ya quelque chose que vous pouvez faire pour vous aider. Bien que vous ne pensez pas qu’ il ya toute réponse il ya une réponse. Pour la chose que vous pourriez vouloir essayer quelques techniques de respiration profonde cela pourrait être quelque chose dans la forme de médiation. Si vous voulez obtenir en profondeur dans la médiation, vous pouvez toujours prendre une classe de yoga. On pourrait même aller à la bibliothèque et emprunter des livres sur la façon d’apprendre à enseigner cette technique . C’est vraiment un cours d’auto-apprentissage à l’auto-guérison.

Si vous trouvez la méditation, ne fonctionne pas pourquoi ne pas essayer quelque chose comme l’aromathérapie? L’aromathérapie est toujours bon d’aider à nettoyer une tête nuageux avec une tonne de stress sur votre dos. Essayez l’aromathérapie dans une pièce calme vous-même, avec quelques bougies.

Tout le temps est toujours bon d’éclaircir la tête et se détendre. Vous pourriez vouloir essayer de prendre un bain chaud avec quelques bougies assis autour. Baissez les lumières et mettez de la musique douce, et se détendre . Il ya tellement de choses que vous pouvez faire pour se détendre afin que vous soyez en mesure d’avoir un esprit clair pour faire les bons choix dans le monde aujourd’hui.

Comment vais-je savoir quand je dois faire quelque chose pour aider à éclaircir ma tête?

Eh bien ce qui est totalement à vous de décider, mais la plupart des gens savent quand ils reçoivent tous les stress et ne peuvent pas penser clairement. Le stress vous fera vous sentir comme votre esprit  si trouble que vous vous sentiez comme rien. Par conséquent, lorsque cela arrive, vous devez simplement vous détendre et faire quelques techniques pour vous aider à être en mesure de bien penser .

Que peut faire pour vous le stress et votre santé?

Le stress n’est pas une bonne chose par tout moyen, il peut vous faire sentir comme votre intérieur va mourir. Il peut aussi vous faire avoir des problèmes cardiaques, vous causer des accidents vasculaires cérébraux, et peut-être aller dans une dépression. Personne ne veut que cela se produit à lui ou à elle si vous avez besoin de prendre la main sur les choses et trouver un moyen de vous débarrasser de ce stress indésirable dans votre vie.

Comment puis-je arrêter le stress de me frapper?

Il n’ya rien que vous pouvez faire pour garder le stress de votre vie, vous devez trouver vos sentiments intimes et la façon de les contrôler. Le stress vous emmènera aussi loin que vous laissez aller et puis il est presque trop tard pour faire quelque chose.

Par conséquent, vous avez vraiment besoin de trouver un moyen de le contrôler maintenant avant qu’il ne vous contrôle. Si cela ne fonctionne pas, alors essayez quelque chose jusqu’à ce qu’il fonctionne.

Il ya plusieurs façons que vous pouvez faire pour améliorer votre auto pour vaincre le stress.
Cours d’Auto-Hypnose

Matéo

Comment vivre mieux

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Publié par : reussira | septembre 18, 2011

POURQUOI SOMMES NOUS SI STRESSÉS ?

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Nous vivons des moments très difficiles et les plus difficiles et les choses ne semblent pas être plus simple.

Parfois la vie peut sembler terriblement injuste et douloureux, mais d’une certaine façon nous gérons à lutter, jour après jour, dans l’espoir et priant que la situation va bientôt s’améliorer.

Mais jour après jour le monde devient un lieu extravagant et plus incertain à vivre , sans parler de stress. Rien ne semble plus sécuritaire

Le stress est une partie de la vie quotidienne. C’est comment nous avons réagi à ce qui fait toute la différence dans le maintien de notre santé et notre bien-être

« je suis tellement stressé! » Pressions abondent dans ce monde aujourd’hui. En fait, le stress est plus dangereux qu’on ne le croyait.

Et les études ont prouvées que les personnes stressées ont une vulnérabilité accrue de contracter une maladie et sont plus sensibles aux maladies cardio-vasculaires, auto-immunes ou allergiques

Ces pressions provoquent le stress et l’anxiété, et nous sommes souvent mal équipés pour traiter ces facteurs de stress cette anxiété déclencheur et autre sentiments qui peuvent nous rendre malade.

Les recherches menées par l’Institut National de la santé mentale ont montrées que les troubles anxieux sont le problème numéro un de la santé mentale chez les femmes  et deuxième d’abus d’alcool et de drogues par les hommes.

Les femmes souffrent d’anxiété et de stress presque deux fois plus que les hommes. Les troubles anxieux sont la plus souvent de la maladie mentale

L’anxiété est la question de la santé mentale plus commune face aux adultes la pression au travail Malheureusement, le  stress et l’anxiété vont de pair. Les pressions se produisent tout au long de la vie et les pressions causent du stress

En fait, un de ses principaux symptômes de stress est anxieux. Et le stress représente 80 % de toutes les maladies directement ou indirectement

Des personnes sont à des niveaux record de la dette. Bon nombre ont perdu leur emploi, leur maison, leur santé et parfois même leur santé mentale.

S’inquiéter, de dépression et d’anxiété semblent sont devenus un mode de vie pour beaucoup trop de gens
BLOCAGE DES COMPORTEMENTS DE CONSERVER VOTRE STRESS

Lorsque vous êtes obsessionnellement négatif, cela signifie que vous avez tendance à être « négatif » sur les gens, les lieux, des situations et choses dans votre vie. c’est que de voir la vie d’une manière positive et profiter de la beauté en vous-même et les gens autour de vous ! Il n’y a tout un monde là-bas pour vous… avec bonheur et la pensée positive

Alors vous avez de perfectionnisme obsessionnel. Lorsque vous vous engagez dans le perfectionnisme obsessionnel, vous êtes centrées sur l’essayer de tout faire au point de vous enfoncer dans un état anxieux.

Enfin, il y a l’analyse obsessionnel. Lorsque vous êtes obsédé par analyser les choses , vous trouvez vous-même de vouloir revenir une tâche ou une question encore et encore.

Alors que la pensée analytique est un excellent trait, si elle est faite en excès vous n’avez jamais d’arrêter et de sentir les roses, parce que vous êtes trop occupés à analyser tout et tout le monde autour de vous.

Gagnez un aperçu  de ce type  comportement est l’une des plus importantes clés à lâcher du stress et d’obtenir toute la puissance au fil de votre anxiété.

Beaucoup de personnes pensent que le stress et l’anxiété sont la même chose. Cela ne pouvait pas être plus loin de la vérité !

STRESS OU ANXIÉTÉ Contrairement à la croyance populaire, il y a une différence entre le stress et l’anxiété.

Stress vient les pressions que nous sentons dans la vie, comme nous sommes poussés par le travail ou toute autre tâche qui exerce une pression indue sur notre esprit et le corps, l’adrénaline est sorti, séjour prolongé de l’hormone provoque la dépression, une augmentation de la pression sanguine et autres changements négatifs et les effets.

L’un de ces effets négatifs est anxieux. Avec anxiété, crainte surmonte toutes les émotions accompagnées d’inquiétude et de crainte, rendant une personne recluse et un plus de trac. Autres symptômes sont des douleurs dans la poitrine, étourdissements et essoufflement des attaques de panique

. Stress est causé par un facteur de stress causant existant ou un agent stressant. L’anxiété est contraint qui se poursuit après que ce facteur de stress est révolue. Stress peuvent provenir de toute situation ou d’une pensée qui vous fait sentir frustré, en colère, nerveux ou même anxieux.

Ce qui est stressant à une personne n’est pas nécessairement stressant à l’autre. Anxiété est un sentiment de crainte ou peur et est presque toujours accompagné par des sentiments d’imminente.

La source de ce malaise n’est pas toujours connue ou reconnue, qui peut ajouter à la détresse que vous sentez.
Le stress est la façon dont notre corps et esprit réagit à quelque chose qui bouleverse notre équilibre normal dans la vie. la réponse nous pensons quand nous sommes effrayés ou menacés, est un exemple de stress

. Au cours d’événements stressants nos glandes surrénales libèrent l’adrénaline, une hormone qui active les mécanismes de défense de notre corps

Ce site va vous aider pour votre stress

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Comment gérer mon stress

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